繼 113 學年度人際關係成長團體結束後，今年（114 年）冬日裡，暨大諮人系原鄉團隊輔諮碩士班再次踏入民和國中美麗而幽靜的校園，展開為期 6 週的情緒調節團體（114/11/28~115/1/2）。這次的團體主題聚焦在情緒調節，邀請對情緒探索有興趣的學生，一起學習如何調節與照顧自己的情緒，練習和自己的情緒好好相處。
團體設計融合時下青少年最喜愛的動畫《Kpop 獵魔女團》與認知行為治療理論，用心規劃一系列與情緒調節有關的活動。打頭陣的活動是「我的心情歌單」，興奮的國中生們已經熱烈地討論起想要分享的內容；在分享連結生活經驗的歌曲時，學生的歌聲迴盪在挑高的圖書館內，傳遞著對生活複雜的感觸。藉由每位學生分享的生活事件，我們從彼此溫暖的話語中得到支持與力量，練習辨識自己情緒與想法，並意識到腦中的想法會影響自己的情緒。
接下來我們化身為具有獨特魅力的 HUNTR/X 獵魔女團，一起找尋自動化想法中的認知小惡魔，以鬆動原先的不適應信念。學生們很快地就發現自己被黑白魔、片段魔上身，接連主動地分享自己如何發現認知小惡魔的存在。除此之外，我們也藉由相互提問，練習跟自己的不適應信念說掰掰，嘗試擊退鬼魔；製作專屬的希望寶盒，撰寫自己的情緒調節計畫，一起鞏固保護世界不被鬼魔侵擾的魂門！
而每一次的團體裡，我們延續暑期營隊社會情緒學習（SEL）的靜心元素，一起進行正念練習；除了「著色畫」與「正念飲食」外，再增加了覺知身體感受的「身體掃描」、「54321 技巧」與「十指感恩」等活動。在喧囂的生活中，透過每一次正念練習，我們將注意力帶回自己，專注感受當下的自己，給予自己片刻的安寧與照顧。
在最後回顧小情書的活動中，成員們寫下對彼此的欣賞與祝福，拿到回饋的學生都露出了靦腆的笑容，彼此表達感謝。團體的滋養始終源自於成員共同形塑的連結與凝聚，團體尾聲成員們說出與寫下：
「來團體很開心。」
「我希望下次還有。」「謝謝你們！讓我學會控制情須，愛你們喔！」
告別，從來不只是一段旅程的終點，也是下一段旅程的起點。今年冬日，我們在巍峨高山孕育出的濁水溪畔牽起彼此的緣分，在彼此的支持與鼓勵中，逐漸建立起溫暖的「情」誼，進而學習與自己的「情」緒共處。相信濁岸情緣的故事未完待續，每位學生未來都能更好地調節自己的情緒，活出自己渴望的模樣；而嘹亮的嗓音也將伴隨著溪流生生不息。
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